na wakacje

no ryb coraz mniej od 3 lat mieszkam w Wawie i tu jest wiecej wedkarzy niz ryb jesli juz lowie to w wakacje na Mazurach albo jak jestem u rodzicow to jade gdzies w okolice a odnosnie twojego profilu: gdzie twarz? jak mowilem tylko twarze pamietam

kiedys duzo katowalam roleczki, teraz troszke mniej (w wakacje), ale juz nie tak na maksa, bo biegam, a rolki to niestety kontuzyjny sport ;) w bieganiu zlamana noga to out na kilka albo i wiecej miesiecy :( ale roleczki sa super :))) najbardziej po tych wypasionych slidach, ktorych nie umiem (fishbrain itepe), podoba mi sie backside unity :) a na [...]

[...] wybite nadgarstki (na dzien dzisiejszy juz nie puchna po wywrotce) i ogolnie cos mi juz trzeszczy w kregoslupie i ogolnie we wszystkich stawach. Ostatnio na rolkach bylem w wakacje ale kolano mi sie tak dziwnie wygielo w druga strone i poszedlem do domu sklejac bity:) powaga.. rozssypuje sie, jedynie co mi pozostalo to lyzwy bo sa lekkie i [...]

Ed-jezeli mogl bys jasniej wytlumaczyc co z ta wotroba to bede ci wdzieczny Moj kumpel bral Oxandrolone we wakacje z przypisu lekarza kosztowalo go to 50 zl za 30 tabs bral bo przysadka nie produkowala chormonow odpowiedzialnych za wzrost i ogulnie rozwoj ma tak jak ja 16 lat Chcialem zaczac tez brac(male ilosci max 4 dab dziennie) ale sie [...]

[...] "samoistna" redukcja, głównie spowodowana przez stres w pracy i masakryczne nieregularne treningi plus braki snu. Osiągnąłem 96kg i jedyne ruchy jakie udało mi się zrobić to +/-2kg ... Dlatego rozumiem kolegę i napiszę tyle, że te 102kg udało mi się osiągnąć w wakacje, kiedy robiłem tylko ciężko atletyczny (trójbojowy) trening.

[...] prostych – ale czy to dało mi aż tyle siły???. Wcześniej na przełajach (ostatnio 3miesiące temu) wypadłem sporo gorzej :(( Co prawda doszedł trening przez całe wakacje + wrzesień ale postępy niezłe. Bardzo się z tego cieszę i chciałbym tym bardziej poznać „tajniki” tych najsilniejszych. A skoro już przy [...]

taa provironek co by ładnie brykał bronek mi zeszle wakacje całkiem ładnie zeszły na trenie i propietylko te siódme poty masakra

Hi tec to dobry architekt, sucha masa gwarantowana a dobra wycinka udana. Uzasadnienie: Cwiczę od roku, lecz niestety we wakacje zacząłem chorowac, jak się później okazało lamblia, niestety musiałem przerwac treningi na okres miesiąca, bardzo się odwodniłem przez ciągłe biegunki i wymioty spowodowane pasożytem. Niedawno skończyłem leczenie, wracam [...]

[...] cóż mogę powiedzieć-fakt mam tendencje do łatwego nabierania masy i nie trzymam formy cały rok,jednak w okresie gdzie chce wyglądac dobrze wyglądam dobrze.Tj.zawody czy wakacje,np.teraz w 2010r. od zawodów aż do końca wakacji byłem w formie,potem poleciałem popatrzeć na Mr.Olympia i też przytrzymałem diete by tam nie wygladac jak grubas.Na [...]

[...] :/). Czy mój wzrost jest za duży do biegania, będzie mi ciężej itd?? Może jakoś trochę przybrać na wadze? I jeszcze sprawa jakichś ćwiczeń siłowych póki co w domu (przez wakacje). Mógłbyś coś doradzić?? Co do lokalizacji to mieszkam w Gdyni, właściwie na obrzeżach. Jak pisałem do plaży mam 7km, ale do innej, do tej w orłowie mam trochę [...]

[...] jak szkieletor. Patrz jak wygladają biegacze profesjonalisci - Etiopczycy na kulturystów nie wyglądają :) I jeszcze sprawa jakichś ćwiczeń siłowych póki co w domu (przez wakacje). Mógłbyś coś doradzić?? Ćwicz przede wszystkim mięsnie brzucha i ich antagoniste czyli mięsnie pleców (grzbiet). Wzmacnianie nóg to niegłupia sprawa. Na poczatku np [...]

ja do tej pory w wakacje robilem 4dniowy split :D tylko ze szkoda mi teraz troche kasy na karnet i postanowilem chodzic 3x w tyg

Nie ćwiczyłem bo miałem ciężką sytuacje w szkole , potem nauka do matury , następnie nauka do egzaminu zawodowego , potem byłem na miesiąć w pracy , przez wakacje byłem na siłowni może z 5 razy ... A żałuje bo jak trzymałem diete i dbałem o siebie to wyglądałem naprawdę fajnie ( według mojej opini) Prawdą jest że nie docenisz czegoś dopóki tego [...]

[...] 6 kilo poszło mi. Półtora miesiąca ćwiczeń bez odżywek. Tylko mnóstwo ryżu i jajek bez żółtek. Byłem bardzo wątłej budowy i na prawdę do dziś widzę te efekty chociaż przez wakacje zero ćwiczeń i spadki miałem. Dziś waże 60 kilo. Po cyklu zgubiłem 2 kilo. Wiem że wziąłem za dużo, ale nie miałem dotychczas żadnych widocznych, ujemnych skutków. [...]

[...] jedzie do domu no i przegralismy 1dnym pktem .. -ale to nie wazne co dla mnie wazne ze dobrze mi sie gralo, ze duzo ludzi powiedzialo mi ze zrobilem zayebisty progress przez wakacje na pewno to wstawanie o 5:30 rano i granie w kosza w deszczu, wietrze itd duzo mi pomoglo, ale to dopiero poczatek bo chce byc MVP ;) Szama: Przed meczem paczka [...]

[...] siłą w czołówce K-1. Tak więc czysto teoretycznie Carter Williams powinien na luzie wygrać całośc. Ale może znów da plamę i do TE wejdzie jakiś leszcz. A co do Musashiego to racja - żałosne jest, że gość nic nie robi, nie walczy, przez cały rok ma wakacje a i tak trafi do GP. I to taki nędzny gość!!! K-1 schodzi na psy w zastraszającym tempie

[...] ze to wydaje sie duzo, ale lubie tak chodzic Nie czuje sie jakos przemeczony czy cos. Szczerze mowiac, to im wiecej chodze, tym bardziej mi sie chce. Zreszta mam teraz wakacje do Pazdziernika, wiec nudno w domu... I wydaje mi sie, ze widze wieksze postepy niz jak chodzilem 3 razy... Naprazde musze rozpisywac swoj trening na poszczegolne [...]

No to nie ma tak źle To nadrobie to:) Natomiast w wakacje lenie już nie będe ćwiczył:/ jedyne co to będe pływał chyba każdy dzień nad rzeką no i tutaj pytanie czy od czasu do czasu jak wypije na imprezce i już nie będe ćw tylko pływał to czy również siła mi spadnie.. Chodzi mi głównie o siłowanie na ręke bo w tym czasie i tak nie będe chodził na [...]

[...] 3 razy w tygodniu???--to na żeźbe??? Wiesz--jak robisz żeźbe to Ci nie pomoge bo zabardzo się na tym temacie nie znam (tylko podstawy) ale jeśli to masa to stanowczo nie Ale na żeźbe też mi się to nie podoba. Nie lepiej wszystko po raz w tygodniu?// do tego aeroby, (wakacje--piła) troszke więcej serii wtedy i dużo powtórzeń napisz jaki masz cel

Nalas- przez wakacje sam sobie wszystko gotowalem : ) Więc jadlem sam ryz,jajka,makaron i piers z kuraka ;D ,a teraz troche ciezko jest bo szkola,a niechce mi sie zabardzo robic jedzenia do pudelek ,wiec jem kanapki,a po szkole obiad mamusi :D tylko zawsze jakos urozmaicam obiad ryzem ;) czyli jem na przypał :D